Ксения Линкевич и Руслан Котенко
Психологи, которые знают, о чем говорят
Измените свою жизнь к лучшему. Самостоятельно, но с нашей помощью
Психологи, которые знают, о чем говорят
Обращаясь к нам, вы получаете:
Доступ к самой современной информации о способах решения ваших проблем
мы регулярно обновляем свои знания, получая дополнительное образование и посещая профессиональные конференции
Научно подтвержденные рекомендации и ясный план работы
мы предлагаем проверенные наукой и собственной практикой методы работы, а не обывательские советы диванных экспертов
Максимальное внимание к процессу решения ваших задач
психологическая помощь — наша основная работа, а не хобби или временная подработка
Эффективно работаем с темами:
Тревоги, страхи, фобии
Вы почувствуете себя спокойнее и увереннее в ситуациях, которые раньше вызывали панику, начнете делать то, чего раньше боялись, хотя и хотели, научитесь управлять собственным состоянием.
В результате работы наши клиенты уверенно водят машины, летают на самолетах, получают повышение, знакомятся с новыми людьми, выступают публично и перестают ходить по врачам при малейшем намеке на болезнь.
В результате работы наши клиенты уверенно водят машины, летают на самолетах, получают повышение, знакомятся с новыми людьми, выступают публично и перестают ходить по врачам при малейшем намеке на болезнь.
Депрессия
Вы вернете себе удовольствие от жизни, ощутите прибавку энергии, сможете полноценно жить, работать и общаться. Вернетесь к той жизни, которая у вас была до начала депрессивного эпизода.
Работаем без медикаментов, только с помощью психотерапии. Без необходимости не направляем к врачам. При наличии показаний подробно объясняем, почему медицинская помощь необходима.
Работаем без медикаментов, только с помощью психотерапии. Без необходимости не направляем к врачам. При наличии показаний подробно объясняем, почему медицинская помощь необходима.
Панические атаки
Вы разберетесь, почему паникуете, увидите причины, которые спровоцировали такую реакцию, научитесь справляться с приступами и минимизировать шанс их повторения.
В ходе работы многое поймете про себя и свои телесные и психические реакции, получите доступ к "пункту управления" собой и освоите эффективные техники саморегуляции.
В ходе работы многое поймете про себя и свои телесные и психические реакции, получите доступ к "пункту управления" собой и освоите эффективные техники саморегуляции.
Самооценка и уверенность в себе
Вы начнете лучше к себе относится, начнете ощущать и вести себя на равных с окружающими, решитесь претендовать на то, о чем раньше только мечтали, научитесь ценить и отстаивать свои мысли и желания.
Мы поддерживаем самые сокровенные желания клиентов: начать или завершить отношения, сменить работу, стать заметнее, решиться на кардинальные перемены в жизни.
Самоопределение и смысл жизни
Вы поймете, как размышлять о вопросах смысла так, чтобы они не мешали, а помогали принимать решения и действовать. Начнете искать возможности жить осмысленно вместо того, чтобы ждать идеального момента.
Мы работаем и с теми, кто создает свой бизнес, и с теми, кто работает по найму или учится. Не так важно, чем именно вы занимаетесь в жизни — гораздо важнее, ради чего вы это делаете.
Семейные и партнерские отношения
В ходе работы вы начнете слышать и понимать друг друга лучше, сможете спокойно обсудить темы, которые вызывают сильные эмоции, договоритесь о решениях проблем, которые будут устраивать вас обоих.
С парами и семьями мы работаем вдвоем: два психолога, два клиента. Это позволяет создать пространство максимально нейтрального общения, которого не бывает среди родственников и друзей.
Психологи
Ксения Линкевич
Клинический психолог, кандидат психологических наук
«Для меня психология — это соединение научных, фундаментальных знаний и обоснованной практики.
Каждый человек достоин предельного внимания и продуманной, хорошо структурированной помощи. В работе ценю прозрачность и понятность процесса для всех его участников.
Обращение к психологу — важный, хотя и не всегда простой шаг. Буду рада поддержать вас в стремлении сделать свою жизнь лучше.»
Руслан Котенко
Клинический психолог, лауреат премии "Собака Павлова"
«Каждый сталкивается с трудными переживаниями — это нормально. Я верю, что вы достойны поддержки уже потому, что ищете ее.
На первых встречах я помогу прояснить, что с вами произошло, и, главное, как с этим справиться. Вместе мы решим, как прийти к тому, чего хотите вы. Последовательно, осознанно, самостоятельно.
В моей работе нет тайны и чудес. Сложно не значит невозможно, когда знаешь, на что обращать внимание.»
Вопрос-ответ
Вы работаете только со взрослыми?
Да, мы работаем только со взрослыми людьми, начиная с 18 лет. В рамках семейной помощи мы также не работаем с вопросами отношений с несовершеннолетними детьми.
Сколько встреч понадобится?
Ответ на этот вопрос зависит от ваших задач и сути проблем. Чтобы вы могли ясно понимать, что и зачем предстоит делать и как вам это поможет, мы уделим достаточно времени плану работы. Длительность работы также обязательно обсудим на первых сессиях.
Общая картина такая:
1 — 3 встречи: решение одного конкретного вопроса, возможность прояснить ситуацию и посмотреть на нее по-новому, без необходимости что-то существенно менять.
10 — 15 встреч: прояснение проблем, изменение текущей жизненной ситуации в лучшую сторону, без глубинных личностных изменений
Больше 20 встреч: изменение базовых представлений о себе, улучшение в большинстве сфер жизни, освоение и закрепление новых, более эффективных способов поведения и принятия решений.
В какие дни вы принимаете?
Психологическая помощь — наша основная работа. В отличие от коллег, которым приходится совмещать основную работу и частные консультации, мы можем уделить вам больше времени и внимания. Поэтому встречу можно назначить почти в любой удобный вам день. У нас есть выходные, но они не жестко закреплены. Пишите, договоримся.
Какое у вас образование?
У обоих психологов, Ксении и Руслана, есть базовое психологическое образование (СПбГУ), специализация в клинической (медицинской) психологии, длительная переподготовка по направлениям психотерапии (Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, Институт психотерапии и медицинской психологии им. Карвасарского, Институт практической психологии «Иматон», Московский институт психоанализа). Также мы регулярно проходим супервизии и интервизии, имеем опыт длительной личной терапии.
Дипломов и сертификатов очень много, и они будут продолжать прибавляться. Если хотите убедиться в том, что это правда, напишите нам, и мы пришлем вам фотографии документов. Или загляните в нашу группу ВКонтакте — там представлены основные сертификаты.
В каких подходах вы работаете?
Работаем в двух основных подходах: когнитивно-поведенческая терапия и экзистенциальный анализ.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — хорошо структурированный, проблемно ориентированный подход. С его помощью вы получите ответы не только на вопросы, что и почему с вами происходит, но и как это изменить.
Экзистенциальный анализ — подход, позволяющий увидеть максимально полную картину, учитывая даже самые неосязаемые стороны жизни, такие как смыслы, ценности, этические вопросы и т.д.
Где можно узнать о вас больше?
Чтобы вы понимали, что происходит в головах психологов, которым вы думаете довериться, мы много пишем в социальных сетях о психологии в принципе и своей работе в частности. Ознакомьтесь с нашими текстами и видео, если хотите лучше нас представлять:
ВКонтакте: паблик "Психологический путеводитель"
Instagram: аккаунт @psycho_guide
Youtube: канал "Психологический путеводитель"
Стоимость работы:
Индивидуальная очная консультация
Встреча длится 50-55 минут. Проходит очно в Санкт-Петербурге (недалеко от ст. м. Чкаловская, Петроградская, Спортивная)
Вы встретите минимум посторонних людей, поскольку у нас свой кабинет в самом сердце Петроградки, а не почасовая аренда в людном бизнес-центре.
4000 ₽
Индивидуальная онлайн консультация
Встреча длится 50-55 минут. Проходит онлайн по видеосвязи (Skype, WhatsApp)
Вы почувствуете максимально прямой контакт с психологом, поскольку мы работаем в таком формате уже больше двух лет и умеем использовать все его возможности.
4000 ₽
Семейная или парная консультация
Встреча длится 80-90 минут. Работают два психолога. Предпочтительно очно в Санкт-Петербурге, но онлайн тоже возможно
Вы сможете не только прямо, но и продуктивно поговорить на трудные темы. Мы сами учились этому и поможем научиться вам.
6000 ₽
Контакты
Для связи пишите нам в мессенджеры (WhatsApp, Telegram)
Или на эл. почту:
psycho.guide@mail.ru
8 904 330 56 88
(Ксения Линкевич)
8 952 287 62 44
(Руслан Котенко)
Меняйте свою жизнь к лучшему с нашей помощью. Поверьте, лучший момент для этого уже настал!
